ACTIVIDADES DE MAYO
Talleres y clases especiales para cuidar de ti cada mes.
SESIÓN ESPECIAL DE YOGA SOMÁTICO
VOLVER AL CUERPO
Esta sesión está enfocada en liberar tensión acumulada, reducir el estrés y ayudar al cuerpo a salir del modo alerta.
Una práctica suave y profundamente reguladora combinando movimiento consciente, respiración y descanso guiado.
Especialmente recomendable si últimamente sientes:
* cansancio mental
* dificultad para desconectar
* tensión en cuello, espalda o mandíbula
* sensación de ir “demasiado acelerada”
* necesidad de parar y volver a ti
No hace falta experiencia previa.
Martes 19 de mayo- 18:10H
Prem Estudio de Yoga y Pilates
15€
CLASE ESPECIAL DE
YOGA NIDRA Y ARMONIZACIÓN SONORA CON CUENCOS TIBETANOS
Si te cuesta desconectar y descansar esta práctica es para ti.
Una experiencia profunda de relajación guiada donde, a través de Yoga Nidra y la vibración de los cuencos tibetanos, tu cuerpo se relaja y tu sistema nervioso se regula.
Solo tienes que tumbarte y dejarte guiar.
Beneficios
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora el descanso y el sueño
Calma la mente
Libera tensión sin esfuerzo
Aporta una profunda sensación de bienestar
31 de mayo- 19H
MEDITACIÓN MENSUAL
BAILE DE NATAYARA Y CANTO DE MANTRAS
Una experiencia para quienes sienten la necesidad de parar, soltar tensión y reconectar con su cuerpo desde la meditación.
Danzaremos la energía de Nataraja (Shiva) en una práctica guiada que combina movimiento consciente, ritual y presencia.
Integraremos un ritual dedicado a Shiva y el canto de mantras en directo, acompañados de harmonio y guitarra.
Un espacio para salir del ruido mental, habitar el cuerpo y volver a ti.
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